喝可乐会不会发胖这个问题，可以从可乐成为世界范围内最流行的饮料开始追溯。正因为可乐的巨大影响力，导致市面上的饮品数不胜数，但可乐却总是最容易成为躺枪的那一个，仿佛成为了导致人们发胖的罪魁祸首。这种历史遗留“刻板印象”让人们对可乐的误解至深，所以才会导致不管人们是想管理材还想获得健康时都忍住问句，喝可乐会不会胖？

    问出喝可乐会不会发胖的人，大多是觉得可乐内的糖分会引起肥胖。然而他们却忽视了正常人的饮食结构是以粮食等为主，我们每天的膳食应该包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类和大豆坚果类食物。每天平均摄入12种上食，每25种以上为佳。常人每天要均衡摄这些食物，才能保证达到健康饮食的标。与其去纠结喝可乐会不会发胖，我们更应该关注的我们摄入的食物量否能够满足们的营养需求，食种类搭配否克学合理。

    其实如何对待甜食是许多人在进行体重管理时都会碰到的问题。一方面，糖是人体必要的营养素之一，而且甜食能带来味觉及精神上的愉悦感，但是过量摄入也会给体重管理和健康带来风险。所以对于糖及甜食，我们没有必要刻意杜绝，但定要控制好摄入量。大家其实都白一瓶可乐不可引起肥胖的，只要控制好饮入量，喝可乐会不会发胖不再一个得过考虑问题。

    所以，其实这种喝可乐会不会发胖的担忧是很没有必要的，可乐为人们的肥胖背锅了这么多年，是时候为它正名了。如果真的十分在意喝可乐会不会发胖，如今市面上也有无糖可乐以及低糖食品可供选择。还有一种简单方法就是在购食品时养成阅读成分标签的习。其现在少品都会产品外包上标注各类营养成的含或占比，方消费参考。我们只要自把握吃进里的糖分，不会引起肥胖的问题。