在吃货眼中，吃得好、喝得好是人生中最享受的事情，这样的人生才丰富多彩，充满乐趣。不过，当看到体重不断上涨时，美好的心情就变得灰暗起来，随后便开始反思是什么导致了体重增加，比如开始困惑是不是爱喝饮料的关系，是有喝碳饮料会发胖吗的疑问。

    实际上，科学的饮食管理才是体重管理的关键。类似于喝碳酸饮料会发胖吗的担心，是没有找到问题的关键。首先需要明确，科学的饮食管理不是什么都不吃、什么都不喝。健康的身体需要多种营养素和能量的支持，所我们每天都要保证膳食的样化。比如每天的膳食应含谷薯类、蔬菜水类、肉禽鱼蛋奶类、大豆坚果类，才达到准。另外，凡事都有一个，我们摄入营养和能量少了不，多也不。健康的饮食习惯应该是：每天平均摄12种以上食物，每周25种以上；每天摄入食盐超过6克、加糖超过50克。

    如果你实在担心喝碳酸饮料会发胖吗这个问题，其实并不意味着不能喝饮料。其实，甜蜜美食不必舍弃，关键还是在“选择”上，大家发挥点主观能动性就行。比如说，加班到没灵感，就想喝点可乐，可是好像糖分有那么一点高……那还简单？找低糖或是糖的可乐喝！既爽口还可以减少糖摄量，或者就跟你一起加班小伙伴们分享，既用担心喝得了过，又可以与朋友一起分享爽的乐。然不仅仅是水，在好商家都推出低糖、低卡产品，简直为“食族”们开辟了一新天地！所说，关键还得掌“聪选择”的技。

   综上所述，吃的营养、吃的健康，还有吃的美味，这之间并不矛盾。担心喝碳酸饮料会发胖吗是多余的。真正的吃货们早就学会了这一招，只要管住自己的嘴，科学地管理饮食，谁还会担心喝碳酸饮料会发胖吗这样不科学说法呢！