东风日产骐达是一款经济实惠、燃油效率高的家用轿车，如果想要在上班通勤和高速出行中省油，以下是一些小妙招：

保持稳定的车速：在行驶过程中，保持稳定的车速可以减少燃油消耗。在高速公路上行驶时，尽量保持在经济时速范围内，一般来说，时速90公里左右是最省油的速度。避免急加速和急刹车，因为这些动作都会增加燃油消耗。

合理使用空调：在炎热的夏天，空调是必不可少的。但是，如果使用不当，它也会增加燃油消耗。建议在启动车辆后，先打开车窗通风，等车内温度稍微降低后再关闭车窗，开启空调。同时，适当提高空调温度也可以降低燃油消。

减轻车辆负载：车辆负载过重会增加燃油消耗。因此，尽量减少不必要的东西，例如备胎、工具箱等。如果需要经常运输物品，可以考虑使用专业的车载行李架或车顶箱，以减少负载。

定期保养车辆：定期保养车辆可以保证其正常运行，同时也可以降低燃油消耗。例如，定期更换机油、空气滤清器等可以减少发动机的阻力，提高燃油效率。

选择合适的轮胎：轮胎对燃油消耗也有一定影响。选择合适的轮胎可以减少滚动阻力和空气阻力，从而降低燃油消耗。

避免长时间怠速：长时间怠速会增加燃油消耗。因此，在等人或者堵车时，可以选择关闭发动机或者切换到停车模式。

总之，想要在东风日产骐达上班通勤和高速出行中省油，需要保持稳定的车速、合理使用空调、减轻车辆负载、定期保养车辆、选择合适的轮胎以及避免长时间怠速。这些小妙招可以帮助你降低燃油消耗，提高车辆的经济性。